¿Qué es método Henko?
Son sesiones de 50 min donde trabajamos todas las capacidades físicas como son: fuerza, resistencia cardiovascular, coordinación, flexibilidad, equilibrio, agilidad, etc.
Para ello combinamos diferentes disciplinas como pueden ser Pilates, Cross training, aerobic, Tabata…
Todo de una manera divertida y dinámica, donde compartimos esfuerzo y risas, creando un ambiente de compañerismo y buen rollo.
El método Henko busca un sentimiento completo de bienestar tanto en lo físico como en lo emocional, por eso también damos importancia al trabajo en equipo y socializar con otras personas con tus mismos objetivos.
Además, dedicamos siempre el final de las sesiones a relajarnos, tomarnos un respiro del estrés del día a día y conectar con nosotros mismos.
Este tipo de entrenamiento está destinado a cualquier persona que quiera mejorar su forma física, o complementar su actividad diaria, bien sea para establecer hábitos y rutinas saludables, para mejorar su técnica y ampliar sus conocimientos sobre el entrenamiento o para empezar a cuidarse.
Trabajamos en grupos reducidos (máximo 9 personas) de esta manera garantizamos un desarrollo personalizado. Atendiendo a los ritmos y las necesidades personales de cada uno. Acompañamos la evolución de cada cliente, en un entorno agradable y cercano.
En definitiva, desde Henko, buscamos crear un estilo de vida saludable que puedas mantener en el tiempo y te acompañe en tu día a día.
